Nos últimos dias, vários estados do país registraram altas temperaturas devido à onda de calor, cujos principais causadores são a poluição e o desmatamento. ☀ 🥵
Neste post, iremos orientar sobre os cuidados básicos que devem ser adotados no trabalho durante essas condições climáticas. São eles:
▪ Hidratação constante: Beba água regularmente para evitar a desidratação. Evite bebidas açucaradas e alcoólicas.
▪ Vestimenta adequada: Use roupas leves, de cores claras e que cubram a maior parte do corpo. Chapéus e óculos de sol podem ser úteis.
▪ Horários estratégicos: Realize atividades mais intensas nas horas mais frescas do dia, como pela manhã ou no final da tarde.
▪ Pausas regulares: Faça pausas para descanso e se resfriar. Procure ambientes sombreados para essas pausas.
▪ Proteção solar: Use protetor solar de amplo espectro com alto fator de proteção e reaplique conforme necessário.
▪ Conheça os sintomas: Esteja atento aos sinais de insolação, como tontura, náusea e pele avermelhada. Procure ajuda imediatamente se alguém apresentar esses sintomas.
▪ Treinamento em segurança: Empresas devem oferecer treinamento sobre prevenção de calor excessivo e primeiros socorros.
▪ Ambientes climatizados: Quando possível, busque trabalhar em locais com ar-condicionado ou ventiladores.
▪ Comunicação eficaz: Mantenha uma comunicação aberta com colegas e supervisores sobre qualquer desconforto relacionado ao calor.
▪ Cuidados com a saúde mental: Altas temperaturas podem ser estressantes. Cuide da sua saúde mental, esteja atento a sinais de estresse térmico e busque apoio, se necessário.
Esses cuidados ajudam a garantir a segurança e o bem-estar dos trabalhadores durante períodos de calor intenso. A prevenção é fundamental para evitar problemas de saúde relacionados ao calor no local de trabalho.
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